Недавно прочитала статью про "точки опоры". Очень понравилось, но потеряла ссылку.
Сохраню здесь про йогу http://youtu.be/laWQS8mAWX4, вдруг таки займусь на старости лет. Нужно же как-то приводить в порядок нервы душу. И тело :)